Den indre stemme

HVORDAN TALER DU TIL DIG SELV? ER DIN INDRE STEMME DIN BEDSTE VEN – ELLER DIN VÆRSTE KRITIKER?

Denne bog er din praktiske guide til at gøre din usynlige indre dialog til en synlig styrke i hverdagen. Med afsæt i filosofi, moderne adfærdspsykologi og inspirerende livshistorier fra topatleter, kunstnere og hverdagshelte viser bogen, hvordan selv små justeringer i din indre stemme kan skabe store forandringer: Bedre relation til dig selv og andre, øget trivsel, stærkere præstationer og mod til at række ud mod verden, selv når livet er svært.

Bogens LYT-tilgang styrker din mentale sundhed med tre enkle trin:
• Læg mærke til, og acceptér din indre stemme
• Yd støtte til dig selv – tal til dig selv, som du ville til en god ven
• Tag et stikord med dig, der giver mod og ro.

Fuld af greb, anbefalinger og mentale værktøjer lærer bogen dig at arbejde bevidst med din indre stemme, så du styrker din evne til at stå fast og finde ro.

Velkommen til et liv, hvor din indre stemme bliver din usynlige ven og mentale støtte – især når det gælder.