Mindfulness

I den stressede verden som vi alle sammen mere eller mindre befinder os i, kan det blive nødvendigt at have fokus på den indre balance for at kunne slappe af. I "Mindfulness" giver Mark Williams og Danny Penman dig et indblik i, hvordan du kan hjælpe dig selv til at fremme din egen livsglæde og selvtillid.

"Mindfulness" forklarer trin-for-trin, hvordan meditation kan være med til at skabe kontrol og til at finde frem. Til bogen forefindes der en cd med guidede meditationer, som også vil hjælpe dig til at finde indre ro.

Til bogen hører MP3-filer, som kan downloades under fanen "Downloads" her på siden.